🤩 NOVINKA v OLOMOUCI 🤩

startujeme 22. 4. 2025 

KRUMSÍN

sál kina
každou středu
19:15-20:15

BOHUSLAVICE

u Mohelnice
kulturní dům u kapličky

každou středu
16:45-17:45

Co je ZUMBA?

Zumba je taneční fitness program, který vytvořil kolumbijský fitness trenér a choreograf Alberto "Beto" Perez. Zumba spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue, cumbie a dalších tanců. Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, ve kterém se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. Nepotřebujete mít žádné předchozí taneční či fitness zkušenosti. Zumba je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. Při hodině spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Zumba je vzpruhou pro tělo, mysl i duši. Dobrá zumba hodina je taková, při které si ani neuvědomíte, že cvičíte! :-)

Moje ZUMBA plány:

Od března 2025 bych chtěla otevřít v Olomouci zumbové lekce pro seniory, lidi s menší fyzickou kondicí, maminky po porodu… lekce ZUMBA Gold. Do těchto hodin bych chtěla postupně zařadit i ZUMBA Toning, což je jemné posilování se speciálními lehkými (pouze 0,5 kg) zumbovými činkami. O všech novinkách budu včas informovat. 😉

Pár slov o mně :-)

Jmenuji se Alice Blahunková a jsem maminkou 3 dětí z Olomouce. Celý život bojuji s váhou a dlouhou dobu jsem hledala pro sebe vhodnou pohybovou aktivitu, i s ohledem na mé civilní povolání-jsem archivářka a notografka, tedy spíše kategorie sedavého zaměstnání. Cítila jsem potřebu, že chci pohyb, který by mě dlouhodobě bavil a do které se nebudu muset nutit! Našla jsem! :-) Přes flamenco jsem se dostala k zumbě a ta se mi svým způsobem stala osudnou! Narazila jsem na skvělé instruktory v Olomouci, kteří dělají nejen velmi kvalitní zumba hodiny, ale umí velmi dobře motivovat. V počátku, v mé cestě za mým zdravějším životem stála i má dcera Emilka, která se mi stala velkou inspirací a životní koučkou-nebát se, nestydět se a umět si život skutečně užívat! A díky péči starší dcerky Amálky, která ochotně a zodpovědně hlídala svého malého brášku, jsem mohla s Emilkou chodit na zumbové hodiny a zumba maratony. Díky Emilčiné dětské bezstarostnosti často právě s instruktory na hodinách na pódiu tancovala. Nikdy mě nenapadlo, že bych tam jednou mohla stát i já. Stalo se! :-) Na pódiu s instruktory jsem začala tancovat čím dál častěji a zamilovala jsem se do krásného pocitu, vidět před sebou desítky spokojených tváří. Nyní nastala doba, kdy mohu i já vést své zumba hodiny a pokračovat v tom, co jsem tehdy vrchovatě od instruktorů dostala a zrodila se myšlenka obohatit olomouckou Zumba nabídku o hodiny dětské a seniorské. Můj sen a záměr mě tak trošku donutil projít i kurzem fitness instruktora a mít díky tomu ucelené informace, ze kterých nyní bohatě čerpám.

Já hvězda být nemusím, hvězdy jste Vy, klienti, kteří dorazíte a budete si chtít hodinu pod mým vedením užít a udělat kus práce pro své tělo i mysl! :-)

Licence a certifikáty: